Joga dla oczu

Joga dla oczu to zestaw prostych ćwiczeń wzmacniających wzrok. Regularne ćwiczenie oczu pomagają osobom, które dużo czasu spędzają przed ekranem komputera, pracują w pomieszczeniach z klimatyzacją i kierowcom narażonym na długotrwałe oślepianie światłami samochodów.

Kiedy warto wykonywać ćwiczenia? Przy dużym zmęczeniu i w silnym stresie, zwykle gorzej się widzi. Przed oczami pojawiają się plamy, zygzaki, a obraz staje się nieostry. W stresie usztywniają się mięśnie poruszające gałkami ocznymi. Ich długotrwałe napięcie powoduje, że oczy męczą się i gorzej spełniają swoje funkcje. Blisko 100 lat temu amerykański okulista William H. Bates, twórca wizjonetyki i ćwiczeń relaksujących oczy, stwierdził, że napięcie jest głównym wrogiem oczu, dlatego jak najczęściej trzeba robić ćwiczenia rozluźniające. Niektóre wady wzroku (krótkowzroczność, dalekowzroczność czy zez) można korygować za pomocą określonych ćwiczeń odprężających oczy.

Organizujemy warsztaty dla pracowników firm z aktywnymi zajęcia antystresowymi oraz jogą dla oczu.